Wat is er nu lekker dan even vol gas geven tijdens het sporten? Nu even vol gas geven tijdens het sporten buiten. De sportscholen zijn namelijk al een paar maanden dicht. Veel mensen sporten dus nood gedwongen thuis in de huiskamer of zelfs in de eigen slaapkamer. Dit zijn niet echt omgevingen die bijdrage aan een goede prestatie. Bovendien gaat je slaapkamer of woonkamer stinken naar zweet. Dat is natuurlijk niet echt lekker voor bezoek of wanneer je lekker wilt gaan slapen. Het is dan ook maar goed dat het weer zich verbeterd.
Lekker genieten in het warme weer
Zo hebben we het afgelopen weekend de 20 graden bijna aan getikt. Dit is iets wat eigenlijk ondenkbaar is in de maand februari. Toch moeten we dit gewoon lekker meepakken en genieten van het weer. Natuurlijk wel gewoon op gepaste afstand. Het is wellicht een idee om dan eens lekker in je tuin te gaan sporten. Zo zorg je ervoor dat je toch die goede hoeveelheid aan zuurstof binnen krijgt ondanks dat je dus niet met anderen samen kunt sporten. Maar dit kun je ook aanpakken. Zo kun je ervoor kiezen om samen een les te volgen, digitaal. Je kiest er dan voor om bijvoorbeeld via Teams of Zoom met elkaar in contact te staan. Zo kun je de anderen ook zien die zich helemaal geven. Dit alles natuurlijk vanuit je achtertuin op het gras.
Na de training een massage pistool en opfrissen
Als de training dan is afgelopen kies je ervoor om te kijken naar de mogelijke andere dingen die nog op de planning staan. Voordat je echter ergens mee begint zul je eerst een massage pistool moeten gebruiken. Dit zorgt er namelijk voor dat je spieren zich beter herstellen. Dit betekent dat je de volgende keer nog makkelijker en beter de oefeningen kunt uitvoeren. Wanneer je hier klaar mee bent spring je natuurlijk even lekker in de douche. Even lekker afkoelen en opfrissen. Bovendien zorgt het douchten ervoor dat je spieren zich ook beter herstellen. Zowel het massage pistool als het douchen samen zorgt dus voor de perfecte combinatie voor het herstel van je spieren.
