Natuurlijke ontspanning en welzijn zijn van onschatbare waarde in ons drukke leven. Een manier om deze harmonie te bereiken, is door te investeren in een wellness tuin. Maar wat is een wellness tuin eigenlijk en wat zijn de voordelen ervan? In dit artikel vertellen we meer over wat een wellness tuin is, bespreken we er de voordelen van en geven we je een aantal tips mee.
Wat is een wellness tuin?
Een wellness tuin, ook wel bekend als een gezondheidstuin, is een speciaal ontworpen buitenruimte die gericht is op het bevorderen van ontspanning, rust en de algehele gezondheid van de bewoners. Deze tuinen zijn doordacht ingericht om zintuiglijke ervaringen te creëren en de positieve invloed van de natuur op ons welzijn te benutten.
De voordelen van een rustgevende tuin
- Stressvermindering: een van de belangrijkste voordelen van een wellness tuin is het vermogen om stress te verminderen. Het geluid van kabbelend water, het zachte gefluister van bladeren en het rustgevende uitzicht op planten en bloemen dragen bij aan een kalmerende omgeving waarin stress gemakkelijk kan worden verminderd.
- Verbeterde luchtkwaliteit: een goed ontworpen wellness tuin omvat vaak veel groen, zoals bomen, struiken en bloemen. Het groen kan de luchtkwaliteit verbeteren door CO2 op te nemen en zuurstof vrij te geven. Dit draagt bij aan een gezondere ademomgeving.
- Natuurlijke therapie: de natuur heeft aantoonbare therapeutische voordelen. Een wellness tuin biedt een gelegenheid om deze voordelen te benutten, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van angst en het verbeteren van de stemming.
- Milieubewustzijn: door te zorgen voor een tuin die gebruikmaakt van duurzame praktijken, zoals regenwateropvang en organische tuinbouw, kun je jouw milieubewustzijn vergroten en een positieve impact realiseren op het milieu.
Tips voor creëren van een wellness tuin
Overtuigd van alle voordelen? Dan geven we je hieronder een aantal tips voor het creëren van een eigen rustgevende tuin.
- Bepaal je doelen en behoeften: Voordat je begint met het ontwerpen van jouw wellnesstuin, is het essentieel om je doelen en behoeften te identificeren. Wil je een rustige meditatieruimte, een plek voor lichaamsbeweging of gewoon een ontspannende oase? Wanneer je dit op een rijtje hebt, kun je beginnen met het inrichten van je tuin.
- Plant selectie: kies planten die passen bij het klimaat en bodemgesteldheid. Overweeg aromatische planten zoals lavendel, rozemarijn en munt voor heerlijke geuren, evenals bloemen en struiken die het hele jaar door kleur toevoegen. Het toevoegen van eetbare planten of een kruidentuin voor verse kruiden kan ook een mogelijkheid zijn.
- Waterelementen: water heeft een kalmerend effect en kan een belangrijk onderdeel zijn van jouw wellness tuin. Overweeg een vijver, fontein, waterval of zelfs een bubbelbad. Het geluid van stromend water kan helpen bij ontspanning en meditatie. Hulp nodig? Schakel dan de hulp in van een tuinarchitect die gespecialiseerd is in wellness tuinen.
- Zithoeken: Creëer comfortabele zithoeken met kwalitatieve tuinmeubelen. Overweeg hangmatten, ligstoelen of zelfs een zithoek met een vuurplaats voor gezellige avonden buiten.
- Natuurlijke materialen: gebruik natuurlijke materialen zoals hout, steen en bamboe voor paden, meubels en decoratieve elementen. Deze materialen dragen bij aan de organische uitstraling van de tuin en bevorderen het gevoel van welzijn.
Kortom, een wellness tuin kent vele voordelen. Ben jij er van overtuigd dat jouw tuin een make-over nodig heeft? Lees dan hier onze tips voor het aanleggen van een tuin.
