Je staat er misschien niet bij stil, maar overgewicht heeft invloed op de dingen die je elke dag doet. Wat dacht je van moeite met wandelen, fietsen en staan. Dit zal niet meteen merkbaar zijn bij een paar extra kilootjes, maar wel als je echt overgewicht of obesitas hebt. Je zit daarom ook niet goed in je vel als je hier last van hebt. Je zelfbeeld word beschadigd en je zelfvertrouwen neemt af. Behalve deze mentale klachten en de zaken die eerder benoemd werden is overgewicht ook vaak de oorzaak van allerlei nare ziektes.

Wees bewust van de risico’s

Gezond leven is zoals je ondertussen weet erg belangrijk. Weet je van jezelf dat je iets te zwaar bent, dan moet je er wat aan gaan doen. De meeste mensen staat helaas niet stil bij het feit dat overgewicht in veel gevallen de oorzaak kan zijn voor verschillende ziekten en kwaaltjes. Wist je bijvoorbeeld dat wanneer je overgewicht hebt je meer kans maakt op hart- en vaatziekten? Vooral als je veel vet hebt op en rondom je buik. Ook is diabetes, oftewel suikerziekte, een veel voorkomend gevolg van overgewicht. Doordat je overgewicht hebt verhoog je ook de kans om kanker over jezelf heen te roepen. Twijfel je aan je BMI of weet je zeker dat je te zwaar bent, wacht dan niet langer en onderneem actie. Je kunt er maar beter te vroeg bij zijn dan te laat.

Speciaal schema

Voor veel mensen is een op maat gemaakt dieetschema dé oplossing voor hun gewichtsproblemen. Door een eetschema op maat te maken voor jezelf wordt het gemakkelijker om gewicht te verliezen. Je weet namelijk precies wat je wel en wat je niet mag eten. Verwerk in het schema altijd een aantal dingen die je gewoon echt lekker vind om te eten. Dit helpt jou om je aan het schema te houden. Wil jij een dieet schema maken maar heb je hulp nodig? Neem dan een kijkje op de website van dieetschema.nl. Zij helpen jou met het maken van een dieetschema op maat.