Gezonde Voeding

Dit is een categorie waar voornamelijk studenten op proberen te bezuinigen. Ik heb het zelf ook meegemaakt: je gaat op kamers, je moet je eigen huur betalen, schoolgeld wordt om de maand afgeschreven, je gaat ieder weekend op stap en dan besef je ineens dat je geen geld meer hebt om überhaupt nog te kunnen eten. Uiteraard is het goed om te bezuinigen op eten door ‘slim’ boodschappen te doen en B-merken te kopen in plaats van A-merken. Echter, voedzame producten vervangen door ongezonde producten valt niet onder ‘slim’ boodschappen doen. Het consumeren van voedzaam eten speelt een grote rol in je algehele gemoedstoestand. Wanneer je gaat bezuinigen op eten omdat “ongezond eten goedkoper is dan gezond eten” zul je merken dat dit negatieve gevolgen heeft voor je energielevel en dus je productiviteit. Twee dingen die je als student niet kan permitteren.

Kwaliteitskoffie

“A cup of coffee a day, keeps the doctor away”. Liefhebbers van koffie zullen het met mij eens zijn dat de kwaliteit van koffie zeer sterk uiteenloopt. Kwaliteitskoffie is niet te vergelijken met slechte, goedkope koffie. Niet alleen qua smaak, maar ook wat betreft het gewenste effect dat koffie met zich meebrengt. Lavazza is bijvoorbeeld een bekend merk van echte kwaliteitskoffie. Een espresso gezet van Lavazza bonen laat je energielevel meer stijgen dan tien koppen Douwe Egberts koffie. Laatstgenoemde reden zorgt er dan ook voor dat het op lange termijn financieel voordeliger is om te investeren in koffie van hoge kwaliteit.

Goede nachtrust

Sommige mensen hebben genoegen met zes uur slaap, anderen hebben minimaal acht uur nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Hoe het ook went of keert: ieder mens heeft behoefte aan een goede nachtrust. Het is wetenschappelijk bewezen dat een tekort aan slaap je complete mentale gemoedstoestand op negatieve manier beïnvloed. Dit is iets wat niemand wil, ongeacht of je nu student, ondernemer of werknemer bent. Zelfs als je op vakantie bent wil je het maximale uit je dag halen en dit kan alleen maar wanneer je goed geslapen hebt. Bezuinig dus nooit op een matras en bed! Houd altijd in je achterhoofd dat je Eén derde van je leven spendeert op een matras. Als je dat doet, dan is duizend euro voor een matras in principe kleingeld.