We weten allemaal dat water hartstikke gezond is, maar teveel is weer ongezond. Zo is de maximale hoeveelheid water per dag 4 liter. Water drinken brengt ook verschillende voordelen aan uw gezondheid. Deze voordelen zult u zelf ook opmerken na een tijd voldoende water drinken. Er bestaat zelfs een waterdieet en wij gaan je precies uitleggen wat dit inhoud. Daarnaast gaan wij ook de positieve effecten van dit dieet voorleggen.
Het waterdieet
Het waterdieet is bewezen de meest effectieve manier om gewicht te verliezen. Wanneer u hier langer over na denkt is dit eigenlijk heel logisch, want bij afvallen let u op calorieën en hoeveel er verbrand wordt. Water is namelijk niet alleen een dorstlesser, maar helpt ook tegen honger. Dit komt doordat dorst en honger hetzelfde wordt ervaren door mensen. Vaak denken mensen dan ook dat ze honger hebben terwijl zij eigenlijk dorst hebben. Vaak hebben we behoeften aan water op deze momenten en zo kan je lichaam ook voedsel afbreken door meer vocht te krijgen. Zonder genoeg te drinken droogt onze huid uit. Daarnaast zorgt water ervoor dat processen in ons lichaam makkelijker verloopt. Zie water als de olie in uw auto. Zonder olie werkt de motor niet of moeizaam. Zo werkt dat ook met water in ons lichaam. Bovendien stimuleert water ook uw metabolisme. Wanneer uw metabolisme gestimuleerd word kunt u verschillen merken in uw concentratievermogen. Op het moment dat jij vocht te kort hebt al is dit, maar een klein percentage dan zullen processen ook moeizamer verlopen. Wanneer je een halve liter water per dag drinkt verbeterd dit je metabolisme met 30%.
Ook benieuwd naar tips om duurzamer te leven? Hier lees je er alles over.
Detoxen
Het werd al vermeld in de titel, maar met water detoxt u ook uw lichaam. Dit wilt zeggen dat de toxische stoffen uit uw lichaam gaan. Uw lichaam wordt dus eigenlijk schoongemaakt, maar dan van binnen. Het fijne hieraan is dat u tegelijkertijd ook gewicht verliest door dit dieet te volgen. Dit is dus een echte win-win situatie. Dit maakt dit dieet veel makkelijker. Bent u benieuwd naar nog meer weetjes en feiten over dit dieet of wilt u hulp krijgen bij uw dieet neem dan eens een kijkje op eetschema.net.
