We hebben na die lange winter weer voor het eerste een paar dagen heerlijk weer gehad. Dan merk je meteen dat iedereen weer opfleurt. Iedereen wordt weer meteen vrolijk en gaat genieten van het heerlijke weer. Door corona gaan mensen meer genieten van de vrijheden die ze wel nog hebben. Die wandeling of die fietstocht heeft dan veel meer waarde. Men staat meer stil bij de mooie natuur. Over het algemeen gaan mensen meer naar buiten en ook langer. Er is ja ook niet veel te doen voor de rest. Je moet jezelf ook een beetje blijven entertainen. Een mooie wandeling of fietstocht is dan een prima optie.
Werken naar die zomerbody
Toch kun je hiernaast ook alvast gaan werken aan die zomerbody waar je eigenlijk al jaren naar uitkijkt. Je hebt immers nu eigenlijk alle tijd om eraan te werken. Laat corona dan een periode zijn waarin je jezelf verbeterd. Je probeert beter uit deze periode te komen dan dat het eerst was. Zo zorg je er namelijk voor dat positief blijft en een doel hebt in deze periode van corona. Het hebben van een fijn en haalbaar is echt heel belangrijk. Je kunt nu veel minder dan normaal dus moet je alles eruit halen wat er inzit. Ga ervoor.
Een steuntje in de rug
Het kan moeilijk zijn om jezelf gemotiveerd te houden tijdens het werken aan die zomerbody. Een voedingsschema kan helpen. Je kunt het voedingsschema ervaren als een extra steuntje in de rug. Net dat duwtje wat je misschien nodig hebt om toch door te zetten. Bovendien is het fijne van een voedingsschema dat je precies weet wat zal bijdragen aan je doel. Je weet ook precies hoeveel dagen je nodig hebt om dat doel te bereiken. Je kunt dan dus voor jezelf gaan aftellen tot dat je die datum hebt bereikt. Daarbij geeft het voedingsschema natuurlijk ook af en toe een moment waar je toch even kunt snacken. Je moet je lichaam namelijk niet blijven tegenwerken. Af en toe moet zoiets als een snack namelijk gewoon kunnen. Een handige tip is overigens om samen met iemand anders te beginnen aan een voedingsschema. Zo kun je elkaar namelijk blijven motiveren om het te halen. Bovendien kunnen samen terugkijken en schept het vaak ook een goede band tussen jullie beiden.
