Wil je graag gezond zijn, aan je dagelijkse vitamines komen en meer groente en fruit eten? Maak dan eens een smoothie voor jezelf. Smoothies zijn ontzettend makkelijk te maken (lees: alles in een blender en klaar) en je maakt ze zoals jij ze lekker vindt. Nog een voordeel: als je niet zo’n fan bent van…
Wat zou het mooi zijn als je maar een workout nodig had om er gespierd uit te zien. Helaas is dit niet de realiteit. Het kost tijd en energie om spieren op te bouwen en te onderhouden. Onder de juiste omstandigheden bouw je ongeveer 1 kg spiermassa per maand op. Dit houdt wel in dat…
Een massage pistool, ook wel massagegun genoemd is een steeds populairder fenomeen aan het worden in de sportwereld. Dit komt omdat een massage pistool erg ontspannend en druk verlichtend kan werken. We leven nogal een drukke en erg snelle samenleving, we zitten veel en sporten ook veel. Voor velen is sporten ook een echte uitlaatklep,…
Wat is er nu lekker dan even vol gas geven tijdens het sporten? Nu even vol gas geven tijdens het sporten buiten. De sportscholen zijn namelijk al een paar maanden dicht. Veel mensen sporten dus nood gedwongen thuis in de huiskamer of zelfs in de eigen slaapkamer. Dit zijn niet echt omgevingen die bijdrage aan…
Sinds maart van dit jaar ziet het leven er een stuk somberder uit. Corona is hier de oorzaak van. Dingen die door vele van ons als normaal en gangbaar werden beschouwd, zijn dit opeens niet meer. Bedrijven moeten dicht en gaan failliet, familie mag elkaar niet meer zien enzovoorts. Daarbij is het zo dat de…
De voordelen van yoga Een van de mooiste en fijnste activiteiten die past binnen de tegenwoordige tijdsgeest, moet wel yoga zijn. In een leven waar we het beste uit onszelf proberen te halen door werk. gezin, ambitie en gezondheid te balanceren, ondervinden veel mensen dat ze te weinig tijd hebben om op zijn minst één van deze elementen…
Als nieuwe yogi of yogini is het een zoektocht om de yogavorm te vinden die het beste bij jou past. Yoga soorten lopen ontzettend uiteen, voor jou is het dus belangrijk wat je graag wilt bereiken. Wil je graag leniger worden, ontspanning, sterker worden of je ademhaling controleren? Hoewel de verschillende Yoga soorten uiteenlopen, hebben…